Sommaire
Coupe de Chia à l’Avoine à Emporter
“Vous pouvez en faire autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Elles se conservent bien pendant environ 5 jours au réfrigérateur.” — Sally Vargas, Développeuse de recettes
Avoine à l’Infusion de Pêches
“Préparez et conservez dans des bocaux individuels au réfrigérateur ou préparez le tout dans un bol, mettez un couvercle et conservez-le au réfrigérateur pour le servir selon vos besoins.” — Molly Allen, Développeuse de recettes
smoothie Amande-Fraise
“Les flocons d’avoine rendent ce smoothie très copieux car ils contiennent beaucoup de fibres (solubles et insolubles), et il y a en plus la richesse en minéraux fournie par l’avoine.” — Sally Vargas, Développeuse de recettes
Toast d’Avocat avec Jus de Pepperoncini Marinés
“Le pepperoncini et leur liquide de marinade rehaussent le plat en ajoutant une légère piquant, sans pour autant déranger votre estomac.” — Brooke Schuldt, Directrice Sociale Associée
Boules d’Énergie à 5 Ingrédients
“Préparer ces boules d’énergie ne nécessite qu’un bol et environ 10 minutes, et si vous choisissez de peser vos ingrédients, vous n’avez même pas besoin de tasses à mesurer. Elles se conservent environ 2 semaines au réfrigérateur.” — Meghan Splawn, Développeuse de recettes
Mousse de Fraises à 4 Ingrédients
“Habillez-la ou non, et servez-la à tout moment, mais notez qu’elle nécessite 1 heure de repos au réfrigérateur.” — Molly Allen, Développeuse de recettes
Avoine à Overnight à 2 Ingrédients
“Puisque le lait est le seul élément aromatisant de ces flocons d’avoine, choisissez un lait savoureux et sucré que vous aimez.” — Laurel Randolph, Directrice Editoriale Associée
Smoothie Tropical aux Baies
“En ce qui concerne le jus, mes préférés sont le jus d’ananas (si acidulé !), puis le jus d’orange, puis le jus de pomme. En fait, n’importe quel jus fonctionne tant qu’il est suffisamment sucré.” — Coco Morante, Développeuse de recettes
Toast aux Baies à 4 Ingrédients
“Voici un petit-déjeuner juteux, sucré-salé, juste assez chic pour avoir le goût de l’été sur du pain.” — Alexandra Emanuelli, Développeuse de recettes
Smoothie aux Pêches
“Cette recette utilise de l’extrait d’amande et du beurre d’amande pour rehausser la douceur naturelle des pêches et ajouter des graisses saines pour vous tenir jusqu’à votre prochain repas.” — Laurel Randolph, Directrice Editoriale Associée
Toast aux Épices de Cannelle
“N’hésitez pas à jouer avec le rapport de cannelle et de sucre pour l’ajuster à votre goût.” — Elise Bauer, Fondatrice
Sandwich au Concombre en 1 Minute
“Servez-le sur un bagel pour encore plus de vibes de petit-déjeuner.” — Devan Grimsrud, Écrivain
Tiramisu à l’Avoine du Matin
“Il est facile d’ajuster cette recette pour s’adapter à divers régimes. Si vous êtes sans gluten, assurez-vous d’acheter des flocons d’avoine sans gluten. Pour une version végane, utilisez du lait non laitier et du yaourt végan.” — Laurel Randolph, Directrice Editoriale Associée
